uda i

Przykro mi :) Mam to samo, blokada nóg i niżej się nie da. Lipa straszna, niewiem czy kiedyś uda mi się zrobić pełny szpagat.

Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz 1.5 roku na siłowni Dieta Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo dostawalem konkretne ilości jakie mam spożyć i tylko ważyłem. Na razie [...]

[...] jestescie. Troche kwasny jest, ale da sie wypic. Mnie nawet smakuje. Co do rozpuszczalnosci - nie ma zadnych problemow. Normalne, ze male 'grudeczki' pozostana, nigdy nie uda Ci sie ich rozpuscic calkowicie, chocbys mieszal pol godziny. Najlepiej zalej woda, pomieszaj ze dwa razy i pij do dna. Co do drugiej sprawy - miedzy 6 rano a 12 jest 6 [...]

a od jakiego zapotrzebowania zacząłeś ? wystartuj powoli z około 2500 i 5-6m posiłkami i nie wierzę że się nie uda

dzieki Drifter dzieki Stara_Ekipa no zobaczymy ... moze sie uda leczenie nie zeby mnie bolalo ale krzywo rosne pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

[...] Waga : aktualnie 75 kg Wzrost : 172 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej równomiernie z naciskiem na górę ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] typowe skutki negatywne przedawkowania stymulantów później jak się organizm przyzwyczai będzie stopniowo sobie podnosił dawkę i zobaczył czy czy jest jakaś cienka granica pomiędzy tom dawką skuteczną a dawką która powoduje już tylko skutki uboczne. Być może uda ci się jeszcze skorzystać z suplementu jak nie niestety być może nie jest pisane tobe

w sumie jestem nastawienia ze jezeli nie uda mi sie zgubić kilka kilo tłuszczu i nie poprawi sie moja sylwetka nie ma innej opcji jak koks. Dlatego mam zamiar włozyc w swoje treningi jak i suplementacje cały fundusz jak i serce zobaczymy czy cos pomoze skoro scorch nie jest szkodliwy to co szkodzi ;]

w sumie jestem nastawienia ze jezeli nie uda mi sie zgubić kilka kilo tłuszczu i nie poprawi sie moja sylwetka nie ma innej opcji jak koks - jak to nie można "chwalic dnia przed zachodem słońca", zawiodlem sie na twoim rozsądku

Może uda mi się coś jeszcze wysłać ze zlotu ! Maszyna exstra pierwszy raz ujezdżałem Harleya i musze powiedzieć że ten motor ma w sobie coś czego nie mają inne motory ! %-0 "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] mogą mieć czynniki żywieniowe, w tym estrogeny zawarte w wybranych pokarmach. Ważny jest też odpowiedni trening, nastawiony na rozbudowę górnej połowy ciała w celu zniwelowania optycznej dysproporcji. Jeśli się przyłożysz, poświecisz trochę czasu na zdobycie wiedzy i doświadczenia z pewnościa uda Ci sięwprowadzić zmiany w kompozycji sylwetki

[...] kolorek, 2806 km przebiegu. Skuterek jest z kuferkiem i sportowym wydechem :D Oryginalny tez oczywiście posiadam :) Odblokowany. v-max ok 65-70 km/h. Jak coś to moze uda mi się nawet załatwić cylinder 60 ccm ;) Oczywiście zarejestrowany i opłacony - do września 2009. Cena jaka mnie interesuje to 2600 zł do negocjacji. Info gg:2073196 [...]

[...] serii i jak zrobie 10 powtórzen to za kolejny tydzien to 2.5 staram siędołożyc ale już do 3serii x10 , potem za tydzien znów staram się dołożyć do ostatniej roboczej i jak mi się uda to robie x10 a potem znów staram się dołożyć do wceśniejszych wszystkich serii , jak nie dam rady dołożyc ciężaru to wykonuje w ostatniej sserii wiecej powtórzen

Dokladnie ... bardzo dziwne wrazenie, wogole nie czuje, zebym wysilal plecy podczas ciagu - za to nogi (zwlaszcza dwuglowe uda) bola jak nigdy przedtem ... no i zdarza mi sie stracic rownowage - dosc czesto ...

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 61,5 Wzrost : 184 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 77 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu Trening siłowy w domu, 2x trening piłki nożnej, 1x mecz piłki [...]

Tak, zawsze od zewnętrznej części uda. Zanim zrobię strzał oglądam wcześniej i omijam wszystko w co mógłbym trafić. Ostatnio robiłem bardziej od góry niż od zewnątrz i było ok.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :103 Wzrost :190 Staż treningowy:nie mam zbytnio Obwód pasa101 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4x w tygodniu wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie mam Stan zdrowia:ok Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia [...]

dieta na lekki + , cardio i trening do tego bcaa i spalacz :-) możliwe że się uda

[...] Sumo deadlift 3x10-8-6 cos na wyzszy zakres ruchu nog na 'dobicie' (dobicie w fbw samo w sobie smiesznie brzmi xd :) np wyprosty na maszynie i zaraz po nich dwuglowy uda szeroki grzbietu: Drażek 2x10 Klatka : Gorny skos hantle/sztanga 3x10-8-8 Barki: Face pulls 2x10 Hantle bokiem w opadzie 2x10 Tric : Francus na lamanej(za glowe) , lawka [...]

przepraszam, przepraszam, ****aa-a na durnia wyszedłem, żle skopmonowałem zdanie!!:_))))), uwaga nie o to chodzi!!!!!! cwicze 2,5 roku jakby co, chodzi mi o to ze ja ćwicze każdą partię 2x w tygodniu! mój plan jest taki wtorek - klatka i triceps po 10 serii na klate i 10 na trika czwartek motyl i barki motyl 14 serii , barki 10 serii sobota klatka [...]